कमर दर्द या पीठ के निचले हिस्से में दर्द वैसे तो आम है, लेकिन आगे चलकर यह खतरनाक हो सकता है। अक्सर लोग इससे परेशान रहते हैं, क्योंकि यह किसी भी उम्र में होने वाली एक तकलीफदेह समस्या है। दरअसल, आज की बदलती जीवनशैली ही पीठ या कमर दर्द का कारण बन रही है, क्योंकि कई लोग ऐसे हैं (खासकर दफ्तरों में काम करने वाले) जो एक ही जगह पर ज्यादा समय तक बैठे रहते हैं, इससे रीढ़ को सहारा देने वाली मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है और मांसपेशियों में अकड़न आ जाती है। इसलिए यह सबसे जरूरी है कि आप ज्यादा समय तक एक ही जगह पर बैठकर काम न करें, थोड़ी-थोड़ी देर पर ब्रेक लेते रहें। इसके अलावा इस बात का भी ध्यान रखें कि आपके काम करने की जगह आरामदायक हो। आइए जानते हैं अगर आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द है तो कौन से घरेलू उपाय आपको राहत दिला सकते हैं।