इम्यूनिटी को कैसे मजबूत करें?
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प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए फायदेमंद
स्प्राउट्स से पर्याप्त मात्रा में विटामिन-ए और सी प्राप्त कर सकते हैं जिसे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती देने में आवश्यक माना जाता हैं। स्प्राउट्स में विटामिन-ए की मात्रा दस गुना तक बढ़ जाती है। विटामिन-ए की उच्च मात्र शरीर में श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाती है, जिससे आपको संक्रमण, सामान्य सर्दी, फ्लू जैसी समस्याओं का खतरा कम होता है।