भारत के कई राज्यों और हिमालय के क्षेत्रों में पाया जाने वाला फल क्रैनबेरी, जिसे हिंदी में करौंदा कहा जाता है, बहुत ही स्वादिष्ट और फायदेमंद होता है। यह फल आकार में बहुत छोटा और देखने में गहरे गुलाबी रंग का होता है और खाने में थोड़ा मीठा लगता है। उच्च पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण इस फल को 'सूपरफूड' भी कहा जाता है। चूंकि इसकी तासीर गर्म होती है, इसलिए कहा जाता है कि सर्दियों में इसका सेवन अच्छा रहता है। कई जगहों पर तो इसकी सब्जी बनाकर भी खाई जाती है। आइए जानते हैं क्रैनबेरी यानी करौंदा के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में...