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वाल- मेरा शुगर बढ़ा है और हार्ट संबंधी दवाएं भी चल रही हैं। करीब 2 माह से डॉक्टर के पास नहीं जा पाया हूं। क्या करूं? - एके बोस इंदिरानगर, विजय शंकर गोमती नगर
जवाब- डायबिटीज को नियंत्रित रखना बेहद जरूरी है। दवा नियमित लेते रहें। एक्सरसाइज जरूर करें। सुबह बाहर टहलने नहीं जा पा रहे हैं तो लॉन मैं अथवा छत पर ही टहलें। खानपान को नियंत्रित रखने की जरूरत है। वसा युक्त चीजें कतई न खाएं। यदि शुगर की दवा ले रहे हैं तो उसे खाने के बाद 20 मिनट से 30 मिनट के अंदर खाना खा लें।
सवाल- मुझे लंबे समय से बीपी और शुगर है। क्या सावधानी बरतें और कौन सी जांचें कराएं? - पिंकी सिंह मड़ियावा, आरएन गुलाटी विभूति खंड
जवाब- बीपी और शुगर दोनों है तो कम से कम से कम दो माह में लिपिड प्रोफाइल और शुगर की जांच कराते रहें। पहले से चल रही दवाएं नियमित तौर पर लेते रहें। वजन को नियंत्रित करना बेहद जरूरी है। यदि वजन नियंत्रित रहेगा तो शुगर और ब्लड प्रेशर दोनों नियंत्रित हो जाएगा। वजन बढ़ने पर यह समस्या तेज हो जाती है।
सवाल- मुझे खड़े होने पर चक्कर आता है। हाथ पांव हिलने लगता है। क्या करें? - मधुसूदन गुप्ता मोहान, बृजेश सिंह गोमती नगर
जवाब- वृद्धावस्था में यह समस्या होती है। इसमें नसों के जरिए हार्ट को खून कम मिल पाता है। ब्लड प्रेशर डाउन रहता है। इससे बचने के लिए यदि देर तक एक ही पोजीशन में बैठे हैं तो उठने से पहले अंगुली को चला लें। उठते वक्त किसी चीज का सहारा लेकर उठें। अपने आसपास के चिकित्सक को दिखा लें। वे कुछ दवाएं देंगे और एक्सरसाइज भी बताएंगे।