आज का योग: गलती से भी योग करते समय न करें ये गलतियां, हो सकती है परेशानी

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योग की कितनी अहम भूमिका है यह तो सभी जानते हैं। प्रतिदिन योग करने से शरीर को तो मजबूती मिलती ही है, इसी के साथ हम मानसिक रूप से भी स्वस्थ रहते हैं। योग में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई योगासन बताए गए हैं, जो हमारे शरीर को अलग-अलग तरह से फायदा पहुंचाते हैं लेकिन योग करते समय भी कुछ बातें ध्यान में रखना बहुत आवश्यक होता है और कुछ गलतियां भूलकर भी नहीं करना चाहिए। यदि आप इन बातों को नजरंदाज करते हैं तो आपको समस्या हो सकती है। तो आइए जानते हैं कि योग करते समय कौन सी बातों को ध्यान में रखना है जरूरी और नहीं करना चाहिए कौन सी गलतियां।