डॉक्टर की सलाह: चेहरे की हालत खराब कर देती हैं यह पांच आदतें, आज ही छोड़ दें ये काम

डॉक्टर राजेश कुमार ने बताया कि जो लोग कम पानी पीते हैं, उनका चेहरा बेजान और सूखा नजर आता है। ऐसे में दिन भर में 3 से 5 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। इससे चेहरे की रंगत बेहतर होती है और चेहरे पर मुंहासा नहीं होता है।  

साबुन से बार-बार चेहरे को नहीं देखना चाहिए, इससे त्वचा खुजलीदार बना सकता है। इसमें एक बात और ध्यान देने की जरूरत है कि आम साबुन में 9 से 11 के बीच पीएच (अम्लता या क्षारकता का एक माप) का स्तर होता है, जो चेहरे के पीएच लेवल को 5 से 7 के बीच कर देता है। इससे चेहरे की समस्या बढ़ जाती है।