पलभर में सारी परेशानी दूर कर देगी भगवान कृष्ण की बांसुरी, जानिए कैसे

इसे बांसुरी योग के नाम से भी जाना जाता है। बांसुरी योग पारंपरिक योग, श्वास संबंधी व्यायाम और बांसुरी की धुन का मिला-जुला प्रयोग है। 40 मिनट तक इस योग को करने से व्यक्ति को 8 घंटे की नींद तक का आराम मिलता है। मानसिक तनाव भी काफी हद तक कम हो जाता है। 

इस योग के लिए सीधे खड़े हो जाएं।
दोनों हाथों को दोनों तरफ 90 डिग्री के कोण पर रखें।

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बांसुरी की धुन पर हाथों को गोलाकार घुमाएं।
इसके बाद ओंकार शब्द का उच्चारण करते हुए कुछ देर ध्यान की मुद्रा में बैठें।
 

मानसिक तनाव और थकान को कम करने के अलावा एक योग एक तरह का फीजियोलॉजिकल और साइकोलॉजिकल क्लीन-अप है।