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दिमाग का है ट्रैफिक जाम तो डायरी राइटिंग करेगी ट्रैफिक पुलिस का काम

diary writing is a therapy of anxiety and stress

रोज की भागदौड़ और कई जिम्मेदारियां दिमाग के भीतर भूचाल मचाये रखती हैं। ख्यालों की भीड़ और इनकी उलटी-सीधी चाल दिमाग का ट्रैफिक जाम कर देती है। इससे छुटकारा पाना है तो सोने से पहले 10 मिनट रोज लिखें डायरी। 
 

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