मोबाइल और कंप्यूटर पर काम के साथ आंखों का भी रखें ख्याल

अमर उजाला फाउंडेशन की मुहिम ‘अपराजिता-100 इस्माइल्स’ के तहत आयोजित कार्यक्रम में मुख्य अतिथि नेत्र परीक्षण अधिकारी दिनेश चंद्र सक्सेना ने कहा कि ऑनलाइन पढ़ाई करने के साथ ही अपनी आंखों का ध्यान रखें। मोबाइल और कंप्यूटर की किरणें सीधे आंखों पर असर डालती हैं। उन्होंने चेताया कि पर्याप्त रोशनी की व्यवस्था होनी चाहिए और आंखों को ठंडे पानी से धोते रहें। इस दौरान छात्राओं की आंखों की जांच भी की गई। प्रधानाचार्य शाइस्ता नसीम के संचालन में हुए कार्यक्रम में इरम जबी, भावना शर्मा, बुखरा यूसुफी, फौजिया खान, निकहत परवीन आदि मौजूद रहीं।
ये दिए टिप्स
-कंप्यूटर पर काम करते समय हर घंटे पर 15 मिनट आंखों को आराम दें
-आंखें थकने पर ठंडे और साफ पानी से धोएं।
-हरी सब्जी, पालक, दूध का सेवन करें।
-घर में रखी कोई भी दवा का प्रयोग करने से बचें।
-चादर या रजाई के अंदर मोबाइल का प्रयोग न करें।
-दिक्कत होने पर नेत्र चिकित्सक से संपर्क करें।
-धूल-मिट्टी जाने पर आखों को मसलने की बजाये धो लें।
आंखों की देखभाल जरूरी
-आंखों को भी देखभाल की जरूरत है। दिक्कत होने पर चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए ताकि बीमारी न बिगड़े। -शैजीन
सावधानी पर करेंगे अमल
-मोबाइल और कंप्यूटर पर काम करते समय आंखों का ध्यान रखेंगे। मोबाइल का गैरजरूरी इस्तेमाल नहीं करेंगे। -रमशा
सूरमा-काजल नुकसानदायक
-सूरमा, काजल आंखों के लिए नुकसानदायक है। यह बात पहले हमें पता नहीं थी, अब ध्यान रखेंगे। -अलीशा
आंखें महत्वपूर्ण अंग
-आंखों शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। इसकी देखभाल करने में लोग लापरवाही करते हैं। यह खतरनाक है। -शबेनाज
धूल-मिट्टी से आंखें बचाएं
-आंखों में धूल-मिट्टी पड़ने पर मलना नहीं चाहिए, इसके भी काफी ज्यादा नुकसान है। डॉक्टर भी सचेत करते हैं। -फरहत
कोई भी दवा न डालें
-घर में रखी कोई भी दवा आंखें में नहीं डालनी चाहिए। एक्सपायर दवा से आंख को नुकसान हो सकता है। -मदीहा
आंखों को धोना फायदेमंद
-डॉक्टर ने आंखों को ठंडे पानी से बार-बार धोने की सलाह दी है। ऐसा करने से आंखों को फायदा होगा। -शाजिया अजीम
स्क्रीन की किरणों से बचें
-कंप्यूटर की स्क्रीन पर ब्लू स्क्रीन डालने से किरणें सीधे आंखों पर असर नहीं डालेंगी। अब इसका ध्यान रखेंगे। -खुशनाज

शाहजहांपुर के नेशनल गल्र्स इंटर कॉलेज में अपराजिता कार्यक्रम को सम्बोधित करते हुए नेत्र परीक्ष- फोटो : SHAHJAHANPUR

शाहजहांपुर के नेशनल गर्ल्र्स इंटर कॉलेज में अपराजिता कार्यक्रम में उपस्थित छात्राएं। संवाद- फोटो : SHAHJAHANPUR