विश्व प्रसन्नता दिवस: लोगों को खुशियों से दूर कर रही हर बात में कंप्टीशन की होड़, खुश रहने के लिए अपनाएं ये टिप्स

चिकित्सकों का मानना है कि किसी मुश्किल कार्य को करने के लिए दृढसंकल्पित होना अच्छी बात है लेकिन, इस दौरान व्यक्ति को अपनी क्षमताओं और रुचि का ध्यान रखना चाहिए। किसी कार्य में असफलता हाथ लगने पर कुछ लोग डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं। इसके बाद यह डिप्रेशन अन्य बीमारियों की वजह बनता है। ऐसे में स्वस्थ और लंबे जीवन के लिए मानसिक संतोष बेहद आवश्यक है। चिकित्सकों का कहना है कि अपनी परेशानियों को परिजनों या मित्रों के साथ साझा जरूर करना चाहिए। ऐसा न करने वाले लोग अंदर ही अंदर घुटते रहते हैं और डिप्रेशन में चले जाते हैं। 

खुश रहने के लिए चिकित्सकों के टिप्स 
अपनी तुलना किसी से न करें
अक्सर लोग स्वयं की तुलना अपने दोस्त या सहकर्मी से करने लगते हैं। खुद को बेहतर बनाने के प्रयास के बजाय दूसरों से कमतर महसूस करते हैं। ऐसा करना डिप्रेशन को न्योता दे सकता है।