प्रतीकात्मक तस्वीर
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विशेषज्ञ कहते हैं कि सोने से कम से कम दो-तीन घंटा पहले भोजन करना चाहिए, ताकि आपके भोजन को पाचन के लिए पर्याप्त समय मिल सके। अगर आप भोजन करके तुरंत सो जाते हैं, तो शरीर अपनी पूरी ताकत इसके पाचन में लगा देता है और वह वजन कम करने की प्रक्रिया पर ध्यान नहीं दे पाता। इसलिए इस बात का विशेष तौर पर ध्यान रखें।