प्रतीकात्मक तस्वीर
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अच्छी नींद लें
- रोजाना एक अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी होता है। इससे न सिर्फ दिल की बीमारी, बल्कि हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक, डायबिटीज और स्लीप डिसऑर्डर का खतरा भी कम हो जाता है। इसके अलावा दिल को स्वस्थ रखने के लिए तनाव से दूर रहना भी जरूरी है।
नोट: डॉ. संदीप खसा एक अनुभवी हृदय रोग विशेषज्ञ हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में सेवारत हैं। इन्होंने रोहतक के महर्षि दयानंद विश्वविद्यालय से अपना एमबीबीएस पूरा किया है। इसी के साथ इन्होंने संजय गांधी पोस्टग्रैजुएट इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल सांइसेज से कार्डियोलॉजी में डॉ.ेट ऑफ मेडिसिन भी पूरा किया है। डॉ. संदीप खासा को गुरुग्राम के मेडिऑर अस्पताल में सलाहकार के रूप में काम करने का अनुभव भी है। इसके अलावा इनको गुरुग्राम के फोर्टिस में एसोसिएट कंसल्टेंट के तौर पर भी काम करने का अनुभव भी है।
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