प्रतीकात्मक तस्वीर
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स्लिप डिस्क की समस्या से बचाव के उपाय क्या हैं?
- ज्यादा देर तक एक ही जगह पर न बैठें
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- रोजाना चलने का प्रयास करें
- साइकिलिंग और स्विमिंग भी कर सकते हैं
- आवश्यकता से अधिक कार्य करने से बचें
- भारी सामान उठाने से बचें
- वजन को नियंत्रण में रखें
- रोजाना पोषण युक्त खाद्य पदार्थ खाएं
नोट: डॉ. आईएन वाजपई अत्यधिक योग्य और अनुभवी न्यूरो सर्जन हैं। इन्होंने लखनऊ के केजीएमसी से अपना एमबीबीएस किया है। इसके बाद इन्होंने जनरल सर्जरी में एमएस किया और न्यूरो सर्जरी में एमसीएच की पढ़ाई की है। इन्होंने 1996 में कानपुर के जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज में असिस्टेंट प्रोफेसर के रूप में काम किया और 2012 में प्रोफेसर और विभागाध्यक्ष के रूप में रिटायर हुए। डॉक्टर आईएन वाजपाई आईएमए एंड न्यूरोलॉजिकल सोसायटी ऑफ इंडिया के आजीवन सदस्य भी हैं। डॉक्टर वाजपई को 45 वर्षों का अनुभव है।
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