प्रतीकात्मक तस्वीर
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अनार
- अनार को स्वास्थ्य के लिए सबसे अधिक लाभदायक फलों में से एक माना जाता है। इसमें फाइबर के साथ-साथ विटामिन-बी, सी, के और आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटैशियम, फोलेट, मैंगनीज, सेलेनियम और जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये पाचन शक्ति को बेहतर करते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं, जिससे तमाम तरह के रोगों से लड़ने में मदद मिलती है।
नोट: डॉक्टर राजेश मुंडेजा, सऊदी अरब, मॉरीशस, मालदीव और भारत सहित विभिन्न देशों में काम करने के साथ 25+ वर्षों के अनुभव वाले एक जाने-माने चिकित्सक हैं। इन्होंने बीकानेर के एसपी मेडिकल कॉलेज से एमबीबीएस और एमडी की डिग्री प्राप्त की है। इसके साथ इन्होंने सऊदी अरब के रक्षा मंत्रालय में चिकित्सा विशेषज्ञ के रूप में काम किया है और उजाला सिग्नस अस्पताल में शामिल होने से पहले आजमगढ़ उत्तर प्रदेश के महामृत्युंजय अस्पताल में निर्देशक, वरिष्ठ सलाहकार चिकित्सक और चिकित्सा विभाग के प्रमुख रहे हैं।
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