प्रतीकात्मक तस्वीर
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इन चीजों से रहें दूर
जड़ कंद वाली सब्जियां जैसे आलू, शकरकंद से दूर रहें। मीठे फल जैसे केला, खजूर, अंगूर न खाएं। चीनी, गुड़, जैम, जैली शूगर फ्री का यूज करें। बेकरी प्रोडक्ट, मिठाइयां दिनभर में सिर्फ 2 या 3 ही लें। ड्राई फ्रूट्स जैसे काजू, किशमिश से बचें। मैदा से बने खाद्य पदार्थ से परहेज करें। फ्राइड व जंक फूड से दूरी बनाएं।