स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, योगासनों की आदत हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं। तमाम अध्ययनों में इससे होने वाले शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ के बारे में पता चलता है। स्ट्रेस-डिप्रेशन जैसी मानसिक स्वास्थ्य की समस्याओं से लेकर ब्लड प्रेशर, शुगर लेवल और थकान-कमजोरी को दूर करने तक के लिए योग से होने वाले फायदों का जिक्र मिलता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, सभी उम्र के लोगों को दिनचर्या में योगासनों को जरूर शामिल करना चाहिए, ये आपको मौजूदा समय की 40 फीसदी बीमारियों से सुरक्षा देने के लिए काफी है।
वैश्विक स्तर पर योग के अभ्यास को बढ़ावा देने और इससे होने वाले फायदों के बारे में लोगों को जागरूक करने के उद्देश्य से हर साल 21 जून को विश्व योग दिवस मनाया जाता है। एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने योगासनों से होने वाले अब तक के सबसे बड़े स्वास्थ्य लाभ के बारे में बताया है। आइए इस बारे में जानते हैं।