सलाह: इन उपायों से दूर करें शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी, लक्षणों को न करें नजरअंदाज

Medically Reviewed by Dr. Parvesh Malik

डॉ. परवेश मलिक 
फिजिशियन, उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- एम.बी.बी.एस, एमडी (जनरल मेडिसिन)

शरीर के सभी अंगों के ठीक से काम करने के लिए हीमोग्लोबिन बहुत जरूरी है, लेकिन जब शरीर को प्रोटीन, विटामिन और खनिज पर्याप्त मात्रा में नहीं मिलते हैं तो हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है। यह एक सामान्य समस्या है। कई मामलों में तो बच्चे या फिर वयस्क भी कुपोषण का शिकार हो जाते हैं। गर्भवती महिलाओं में यह स्थिति बेहद ही गंभीर हो सकती है। अगर शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाए तो खून की कमी भी होने लगती है, जिसे एनीमिया कहा जाता है। विशेषज्ञ कहते हैं कि अगर संतुलित आहार लिया जाए तो हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ सकता है। हीमोग्लोबिन की कमी से बचाव के लिए आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को भोजन में अधिक लेना चाहिए और साथ ही विटामिन-सी युक्त फलों का सेवन भी करना चाहिए। आइए जानते हैं शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी के लक्षण और इस कमी को दूर करने के कुछ उपायों के बारे में... 

नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में काम करने से पहले डॉ. परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है। 

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