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आज का हेल्थ टिप्स: अगर बचना चाहते हैं ओमिक्रॉन से, तो इन चार बातों को कभी न करें नजरअंदाज

Sun, 23 Jan 2022 11:01 AM IST
प्रकाश चंद जोशी हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
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ओमिक्रॉन से बचने के तरीके - फोटो : iStock
डॉ. राजन गांधी
जनरल फिजिशियन, चाइल्डकेयर हॉस्पिटल, उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- एम.बी.बी.एस, डिप्लोमा सी.एच
अनुभव- 25 वर्ष

Medically Reviewed by Dr. Rajan Gandhi

भारत में कोरोना वायरस एक बार फिर से लोगों को परेशान कर रहा है। इस खतरनाक वायरस के नए वैरिएंट ओमिक्रॉन की चपेट में अब तक हजारों की संख्या में मरीज सामने आ चुके हैं। वहीं, कोरोना के केस लगातार बढ़ते हुए नजर आ रहे हैं। देश के लगभग हर राज्य में केस तेजी से बढ़ रहे हैं, जिसके कारण कई राज्यों में वीकेंड कर्फ्यू और नाइट कर्फ्यू जैसी पाबंदियां भी लगाई गई हैं। लेकिन इन सबके बीच अगर ओमिक्रॉन वैरिएंट से खुद को और अपने परिवार को सुरक्षित रखना है, तो हमें कुछ बातों का ध्यान रखना होगा और इन्हें अपनाना भी होगा। तो चलिए आपको बताते हैं कि वो कौन सी चीजें हैं जिन्हें आपको कभी नजरअंदाज नहीं करना है, क्योंकि कोरोना से बचाव के लिए ये बेहद जरूरी है।
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ओमिक्रॉन से बचने के तरीके - फोटो : iStock
मास्क
  • ओमिक्रॉन वैरिएंट से बचने के लिए एक अच्छा और साफ-सुथरा मास्क पहनें। साथ ही अपने बच्चों को भी मास्क पहनाकर रखें। घर से बाहर जाते समय, भीड़-भाड़ में आदि जगहों पर मास्क पहनकर रखें। मास्क पहनने से काफी हद तक आप वायरस से बचे रह सकते हैं।
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ओमिक्रॉन से बचने के तरीके - फोटो : Pixabay
सामाजिक दूरी
  • अगर आप सामाजिक दूरी का ख्याल नहीं रखते हैं, तो हो सकता है कि आप भी कोरोना से संक्रमित हो जाएं। बस, मेट्रो, दफ्तर में, मॉल में, दुकानों में आदि जगहों पर आपको एक-दूसरे से उचित दूरी बनाकर रखनी चाहिए। आपकी ये अच्छी आदत आपको कोरोना से बचाकर रखने में मदद कर सकती है।

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ओमिक्रॉन से बचने के तरीके - फोटो : iStock
हाइजीन
  • कोरोना की शुरुआत के साथ ही एक बात कही जा रही है कि अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक अच्छे से धोएं। साबुन की मदद से हाथों को साफ करें या आप हैंड सैनिटाइजर से भी हाथों को साफ कर सकते हैं। बच्चों के हाथों को भी साफ करवाते रहें।
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ओमिक्रॉन से बचने के तरीके - फोटो : istock
बीमार होने पर डॉक्टर से संपर्क
  • कई लोग बीमार हो जाते हैं या उन्हें सर्दी-खांसी हो जाती है, तो वो तब भी अपने परिवार संग ही रहते हैं। ऐसे में अगर आप संक्रमित होते हैं, तो आपके कारण परिवार के दूसरे लोग भी संक्रमित हो सकते हैं। इसलिए पहले तो खुद को बाकी लोगों से अलग करें, और फिर डॉक्टर से संपर्क करें।

नोट: डॉ. राजन गांधी अत्यधिक योग्य और अनुभवी जनरल फिजिशियन हैं। इन्होंने कानपुर के जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज से अपना एमबीबीएस पूरा किया है। इसके बाद इन्होंने सीएच में डिप्लोमा पूरा किया। फिलहाल यह उजाला सिग्नस कुलवंती अस्पताल, कानपुर में मेडिकल डायरेक्टर और सीनियर कंसल्टेंट फिजिशियन के तौर पर काम कर रहे हैं। यह आईएमए (इंडियन मेडिकल एसोसिएशन) के आजीवन सदस्य भी हैं। डॉ. राजन गांधी को इस क्षेत्र में 25 साल का अनुभव है। 

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित अस्वीकरण- बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
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