दिल्ली में प्रदूषण: प्रदूषण से बचने के उपाय
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अच्छी डाइट है जरूरी, धूम्रपान से बनाएं दूरी
- कोशिश करें कि एक अच्छी डाइट लें। अपने आहार में फाइबर, विटामिन-सी, ओमेगा 3 जैसे पोषक तत्व जरूर शामिल करें। साथ ही शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी का भी ज्यादा से ज्यादा सेवन करें। इसके अलावा प्रदूषण जैसी स्थिति में धूम्रपान न करें। इससे आपके शरीर को दोगुना नुकसान पहुंच सकता है।
नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में काम करने से पहले डॉ. परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है।
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