खर्राटों की आवाज कर रही है नींद में दखल, तो ये चार तरीके देंगे गजब के फायदे

डॉ. परवेश मलिक 
फिजिशियन, उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- एम.बी.बी.एस, एमडी (जनरल मेडिसिन)

Medically Reviewed by Dr. Parvesh Malik

आज के दौर में लोग सिर्फ बड़ी बीमारियों के ही शिकार नहीं हैं, बल्कि कई तरह की ऐसी समस्याएं भी हैं जिसकी वजह से व्यक्ति खुद भी और दूसरों को भी परेशान करता है। जैसे- खर्राटे आना, आप या आपके घर में कोई सदस्य अगर इस समस्या से पीड़ित है तो आप इस बात को अच्छे से समझ सकते हैं कि इन खर्राटों की वजह से कितनी दिक्कतें होती हैं। इसलिए इनसे बचने के लिए लोग कई तरह के उपायों का सहारा लेते हैं, लेकिन कई बार ये भी उनकी मदद नहीं कर पाते हैं। अगर आप या आपके जानने में कोई खर्राटों की समस्या से परेशान है, तो हम आपको कुछ चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आपको इस समस्या में काफी हद तक आराम मिल सकता है। तो चलिए जानते हैं इनके बारे में।

नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में काम करने से पहले डॉ. परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है।  

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