सोने से पहले देते हैं बच्चों को दूध तो हो जाएं सावधान, दांतों के लिए बन सकता है बड़ी मुसीबत

दूध तो कैल्शियम का भंडार होता है इसीलिए कहा जाता है शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए दूध सबको पीना चाहिए। बच्चों के लिए तो दूध अमृत के समान है और ज्यादातर लोग खुद भी और बच्चों को भी रात में दूध देते हैं पीने के लिए लेकिन क्या आप जानते हैं इस आदत के जितने फायदे हैं उतने ही नुकसान भी। रात में दूध पीने से बहुत से बच्चों में दांतों की समस्या हो रहीं हैं। तो आइए जानें कैसे रात में दूध पीना एक मुसीबत बनता जा रहा है।

रात को दूध पीने के बाद ज्यादातर लोग अपने बच्चों को और न खुद ब्रश करते हैं जिसकी वजह से दांतों में कीटाणुओं का पनपना शुरू हो जाता है। ये कीटाणु दांतों में कीड़े लगने की संभावना पैदा करता है। जबकि ये कहा जा सकता है कि रात में दूध पीने वाले बच्चों में 60 प्रतिशत तक कीड़े लगने की आशंका रहती है। जो बच्चे दिन में दूध पीते हैं उनमें ऐसी परेशानी कम नजर आई।

विशेषज्ञों का मानना है कि इस बात का ध्यान रखा जाए कि रात में सोने से पहले ब्रश जरूर करवाएं। सुबह के समय ब्रश करने से ज्यादा जरूरी है रात के समय करना क्योंकि सोते समय मुंह में लार कम बनती है। जिसकी वजह से कीड़े पनपने की संभावना ज्यादा होती है। 

अगर किसी बच्चे के दांत में कीड़े लग गए हैं तो डॉक्टरों का कहना है कि इस दांत को उखाड़ देने की गलती अभिभावकों को नहीं करनी चाहिए। आजकल बहुत से नयी तकनीकों की मदद से इसका सही इलाज संभव है। 

दांतों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए जरूरी है कि दांतों की सफाई का विशेष ध्यान रखा जाए। खासतौर पर बच्चों में इस अच्छी आदत को बचपन से ही डालना चाहिए। दांतों और जबड़ों की सेहत को दुरुस्त रखने के लिए मोटा अनाज खाएं। साथ ही फलों के जूस की जगह सीधे फल खाने को दें, इससे दांत मजबूत तो होंगे ही उनपर इनैमल की परत भी नहीं जमेगी। अगर किसी के दांत बहुत पीले हो गए हों तो बिना काटे अमरूद का सेवन करने से पीलापन चला जाता है।