प्रिया पांडेय
डायटिशियन (आहार विशेषज्ञ), उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- बी.एस.सी. (मानव पोषण)
अनुभव- 8 वर्ष
Medically Reviewed by Ms. Priya Pandey
स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी है कि आप एक अच्छा और हेल्दी खानपान लें। अपकी डाइट में वो सारी चीजें शामिल हों, जो पोषक तत्वों से भरी हों। आज के समय में आमतौर पर देखा जाता है कि लोग अपने खानपान पर खासा ध्यान नहीं देते हैं और खाने के नाम पर किसी भी चीज का सेवन कर लेते हैं। इससे उन्हें फायदे तो नहीं बल्कि उलटे नुकसान काफी होते हैं। वहीं, दूसरी तरफ लोग घर के खाने की जगह पर बाहर के खाने का भी खूब सेवन करते हैं, जो उन्हें गंभीर बीमारियों का शिकार बनाने का भी काम करता है। लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि आप रात के समय जो कुछ भी खा लेते हैं, उससे आपका स्वास्थ्य तक बिगड़ सकता है? शायद नहीं, तो चलिए हम आपको उन चीजों के बारे में बताते हैं जिनका सेवन रात को करने से आपको दिक्कतें हो सकती हैं।
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