ओमिक्रॉन वैरिएंट से बचने के तरीके
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नींद लें पूरी, एक्टिव रहें
- आपको नींद पूरी लेनी चाहिए। रात को समय पर सोएं और सुबह समय पर उठें। एक अच्छी नींद आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करती है। वहीं, कोरोना काल में आलस को त्याग कर आप घर पर ही खुद को फिट रख सकते हैं। व्यायाम और योगा करने चाहिए।
नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में काम करने से पहले डॉ. परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है।
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