क्रिसमस और फिर नए साल का जश्न, अब छुट्टियों-आनंद के सीजन की शुरुआत हो चुकी है। त्योहारों-पार्टियों का सीजन खूब खाने-पीने और आनंद लेने का समय होता है। हालांकि इन सबके बीच अपनी सेहत को बिल्कुल भी अनदेखा न करें। विशेषतौर पर जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है उनको क्रिसमस और नए साल के दौरान अतिरिक्त सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।
क्लासिक क्रिसमस व्यंजनों, केक-कुकीज के कारण तेजी से शुगर लेवल बढ़ने का खतरा रहता है, इसलिए आपको खान-पान की चीजों के चयन को लेकर सावधान रहना चाहिए।
केक-कुकीज और मीठे व्यंजनों में चीनी, संतृप्त वसा की अधिकता होती है जो तेजी से ब्लड शुगर को बढ़ाने का कारण बन सकती है। इस फेस्टिव सीजन में खान-पान के साथ कुछ और बातों का ध्यान रखकर आप डायबिटीज को कंट्रोल में रख सकते हैं।