रोजाना सुबह बीस मिनट योग कर भगाएं रोग

इससे उनके फेफड़ों को मजबूती मिलती थी। कई मरीजों ने इसी योगाभ्यास के कारण कोरोना को मात भी दी। रोजाना योग करने से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। सर्वाइकल के मरीजों को रोजाना योग करना चाहिए। इससे उन्हें दर्द में आराम मिलेगा। योग करने से शरीर में लचीलापन आता है।
हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. मानिक सहगल ने बताया कि मोटापे से बचने के लिए लोगों को रोजाना योग करना चाहिए। वे मरीजों को हमेशा योग करने की सलाह देते हैं। रीढ़ की हड्डी के दर्द सहित घुटनों के दर्द में रोजाना योग करना काफी आरामदायक साबित हो सकता है। जो व्यक्ति रोजाना सुबह योग करता है उसे दवाई खाने की नौबत नहीं आती। इसलिए सभी लोगों को सुबह उठकर योग करना चाहिए।
सिविल अस्पताल सूलणी में तैनात मेडिकल ऑफिसर डॉ. संकेत चंद्रा ने बताया कि जो लोग रोजाना योग करते हैं वे कम बीमार पड़ते हैं। खराब रहन-सहन और खान-पान की वजह से लोग बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। इसलिए लोगों को अपना रहन-सहन सुधारने के लिए योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। जो बीमारियां दवाई से ठीक नहीं हो पातीं, ऐसे लोगों के लिए योग काफी लाभदायक साबित होता है।
नेत्र विशेषज्ञ डॉ. आदित्य कश्यप ने बताया कि हरेक बीमारी को दूर भगाने के लिए योग किया जा सकता है। आंखों से लेकर शरीर के अन्य अंगों को स्वस्थ रखने के लिए विभिन्न योग की क्रियाएं हैं। इन क्रियाओं को रोजाना करके इंसान बीमारी से बचा रह सकता है। लोगों को रोजाना सुबह उठकर योग करना चाहिए।