फतेहाबाद। मौसम में बदलाव के साथ ही बीमारियां बढ़ने लगी हैं। रात के तापमान में भी कमी आने लगी है, ऐसे में डेंगू, वायरल बुखार, जुकाम, खांसी व गले में दर्द तथा खरास की शिकायतें अधिक आ रही हैं। इन बीमारियों से बचने के लिए सावधानियां बरतने की जरूरत है। किसी भी बीमारी की छोटी सी आशंका होने पर ही तत्काल चिकित्सक को दिखाएं नहीं तो दिक्कतों का सामना नहीं करना पड़ेगा।
नागरिक अस्पताल के फिजिशियन डॉ. मनीष टुटेजा के अनुसार, बदलते मौसम में अक्सर बीमारियां लोगों को घेर लेती हैं। अब मौसम में बदलाव हो रहा है और दिन व रात के तापमान में फर्क रहेगा। दिन में गर्मी तो रात को ठंड होती है, ऐसे में जुकाम, बुखार व खांसी की बीमारियां बढ़ती हैं। इसके अलावा डेंगू व मलेरिया का प्रकोप भी होता है। लोगों को चाहिए कि इस ओर विशेष तौर पर ध्यान दें। घर के आसपास कूड़ा कचरा एकत्रित न होने दें और साथ ही घरों में पानी को खुला न छाेड़ें। उन्होंने बताया कि अगर बुखार आता है तो तुरंत चिकित्सकों से सलाह लें, क्योंकि इन दिनों में डेंगू, मलेरिया व चिकनगुनिया के केस अधिक आते हैं। इसलिए इस ओर विशेष सावधानी बरतें। बदलते मौसम में यदि आप अपने भोजन में विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों का प्रयोग करते हैं, तो इससे आपकी इम्यूनिटी अच्छी रहती है। आप हरी सब्जियां, नींबू, संतरा इत्यादि चीजों के सेवन से विटामिन सी प्राप्त कर सकते हैं। इस मौसम में खान पान पर विशेष ध्यान दें और बाहर के खाने की बजाय घर में बने खाने का ही प्रयोग करें।
चिकनगुनिया से भी बचाव जरूरी, यह हैं लक्षण
चिकनगुनिया के शुरुआती लक्षणों के तहत सबसे पहले तेज बुखार होता है। चिकनगुनिया में बुखार 102 डिग्री सेल्सियस से लेकर 104 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। बुखार हफ्तेभर या दस दिनों तक भी बना रह सकता है। जोड़ों में भी तेज दर्द होता है। तेज सिर दर्द, मांसपेशियों में खिंचाव और दर्द, चक्कर आना और उल्टी महसूस होना भी इस बीमारी के सामान्य लक्षण हैं। अगर ये लक्षण नजर आ रहे हैं तो सबसे पहले ब्लड टेस्ट करवा कर जांच करवाएं। डॉ. मनीष टुटेजा के अनुसार आइस पैक को तौलिए में लपेटकर जोड़ों पर रखें और हल्के हाथों से दबाएं, इससे दर्द में फायदा होगा। मच्छरों से खुद को बचाए रखने के लिए फुल बाजू के कपड़े पहनें।
कोट
मौसम में बदलाव के साथ ही बीमारियां होने लगती हैं। ऐसे में लोगों को अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहना चाहिए। इम्युनिटी बढ़ाने वाला खानपान रखें। किसी भी तरह की दिक्कत होने पर तत्काल चिकित्सक को दिखाएं।
डॉ. सपना गहलावत, सीएमओ, फतेहाबाद