{"_id":"5933da014f1c1b7508bdde7b","slug":"know-about-these-5-yoga-postures-which-are-boon-to-diabetes-patients","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"ये 5 आसन डायबिटीज के रोगियों के लिए हैं रामबाण","category":{"title":"Yoga and Health ","title_hn":"योग","slug":"yoga-and-health"}}
ये 5 आसन डायबिटीज के रोगियों के लिए हैं रामबाण
amarujala.com- Presented by: मंजू ममगाईं
Updated Sun, 04 Jun 2017 04:27 PM IST
विज्ञापन
yoga
तनाव भरे जीवन में योग का बेहद महत्व है। लोग आजकल छोटी सी उम्र में ही मधुमेह जैसी बीमारी का शिकार हो जाते हैं। अगर आप भी उन्हीं लोगों में से एक हैं तो ये खबर जरूर पढ़ें।
Kapalbhati
कपालभाति
इस योगासन को करने से हमारा तंत्रिका तंत्र पुर्नजीवित होता हैं। इसे करने से मधुमेह रोगियों को बेहद लाभ मिलता है। ये आसन पेट के अंगो को उत्तेजित करके रक्त प्रवाह को अच्छा करता है।
इस योगासन को करने से हमारा तंत्रिका तंत्र पुर्नजीवित होता हैं। इसे करने से मधुमेह रोगियों को बेहद लाभ मिलता है। ये आसन पेट के अंगो को उत्तेजित करके रक्त प्रवाह को अच्छा करता है।
Pranayama
अनुलोम विलोम प्राणायाम
इस आसन में व्यक्ति धीरे धीरे सांस लेता और छोड़ता है। ऐसा करने से शरीर में ऑक्सीजन जाती है। जिससे रक्त संचार में सुधार होता है।
इस आसन में व्यक्ति धीरे धीरे सांस लेता और छोड़ता है। ऐसा करने से शरीर में ऑक्सीजन जाती है। जिससे रक्त संचार में सुधार होता है।
विज्ञापन
विज्ञापन
Balasana
बालासन
ये आसन देखने में ऐसा लगता है जैसे कोई बच्चा बैठा हुआ हो। ये आसन योग स्ट्रेस बूस्टर है।इस आसन को करने से जांघ और घुटनों में खिंचाव महसूस होता है जो शरीर में स्ट्रेस लेवल को कम करता है। इस आसन को करने से कमर के नीचे के हिस्से में होने वाले दर्द में भी आराम मिलता है। लेकिन अगर आपके घुटने में किसी तरह की कोई चोट लगी हुई है या आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं तो इस आसन को करने से बचे।
ये आसन देखने में ऐसा लगता है जैसे कोई बच्चा बैठा हुआ हो। ये आसन योग स्ट्रेस बूस्टर है।इस आसन को करने से जांघ और घुटनों में खिंचाव महसूस होता है जो शरीर में स्ट्रेस लेवल को कम करता है। इस आसन को करने से कमर के नीचे के हिस्से में होने वाले दर्द में भी आराम मिलता है। लेकिन अगर आपके घुटने में किसी तरह की कोई चोट लगी हुई है या आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं तो इस आसन को करने से बचे।
विज्ञापन
Paschimottanasana
पश्चिमोत्तानासन
इस आसन में व्यक्ति अपने पैरों को फैलाकर सामने की ओर झुककर अपने पेट पर तनाव पैदा करता है। ये आसन मधुमेह रोगियों के लिए बेहद असरदार है। इस आसन से शरीर में प्राण का स्तर संतुलित होता है साथ ही ये आसन दिमाग को भी शांत रखने में सहायक होता है।
इस आसन में व्यक्ति अपने पैरों को फैलाकर सामने की ओर झुककर अपने पेट पर तनाव पैदा करता है। ये आसन मधुमेह रोगियों के लिए बेहद असरदार है। इस आसन से शरीर में प्राण का स्तर संतुलित होता है साथ ही ये आसन दिमाग को भी शांत रखने में सहायक होता है।
