वर्किंग वुमन ऐसे बनाएं अपने करवा चौथ को हेल्दी और इंटरेस्टिंग

सरगी
हर लड़की इस खास दिन की शुरुआत सरगी खाकर करती है। कामकाजी महिलाओं को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि वो सरगी में खूब सारे मेवे जैसे काजू, बादाम, किशमिश के साथ दूध से बने व्यंजन भी शामिल करें। जिससे उन्हें काफी मात्रा में प्रोटीन मिले और देर तक उन्हें भूख न लगे। 

हैवी डिनर ना करें
करवा चौथ से एक दिन पहले ज्यादा हैवी डिनर नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से आपको भोजन पचाने में दिक्कत होगी। व्रत से एक दिन पहले डिनर और व्रत के दिन सुबह कुछ भी मीठा न खाएं। मीठा खाने से ज्यादा प्यास लगती है साथ ही ब्लड शुगर भी कम होने लगता है।     

व्रत में तले हुए खाने से परहेज करें
पूरा दिन भूखा रहने के बाद व्रत खोलने समय खाने के लिए किसी हेल्थी चीज का चुनाव करें। अक्सर देखा जाता है कि लोग अपना व्रत चाय या फिर कॉफी पीकर खोल लेते हैं। ऐसा करने से उनके पेट में एसिड बन जाता है जो कि सेहत के लिए काफी बुरा होता है। व्रत हमेशा पानी पीने के बाद कोई फल खाकर ही खोलना चाहिए।