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कुछ ऐसा है कैटरीना का डाइट प्लॉन, आजमाकर खुद को रखें फिट
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आप भी अगर खूबसूरतकैटरीना कैफ के फिगर के दीवाने हैं और उनकी ही तरह खुद को मेंटेन भी रखना चाहते हैं तो ये खबर आपके लिए ही है। बॉलीवुड की 'चिकनी चमेली' कैटरीना कैफ न्यूयॉर्क में आज अपना 34वां जन्मदिन मना रही हैं।
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katrina kaif
अपने ग्लैमरस अंदाज से भारतीय दर्शकों को अपना दीवाना बनाने वाली कैटरीना कैफ फिलहाल आईफा अवॉर्ड्स 2017 के ग्रीन कार्पेट पर अपने हुस्न के जलवे बिखेर रही हैं। उनकी ये परफेक्ट फिगर उनके कई सालों की कड़ी मेहनत का नतीजा है।
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katrina kaif
कैटरीना कैफ की फिटनेस का जिम्मा उनकी फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ने उठा रखा है। उनके फिटनेस लिस्ट में पिलेट्स, कार्डियो और कई फंक्शनल ट्रेनिंग शामिल होती हैं। कैटरीना का कहना है ये एक्सरसाइज करने से वो न सिफ फिट रहती हैं बल्कि उनका मन भी शांत बना रहता है।
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कैटरीना कैफ
कैटरीना का कहना है कि वो अपनी फिटनेस के साथ-साथ अपने खाने पीने का भी बेहद ध्यान रखती हैं। उनका मानना हैं कि सभी को हमेशा अपने शरीर की जरूरत के हिसाब से खाना चाहिए। कैटरीना अपने ब्रेकफास्ट में ओट्स और फ्रेश जूस लेती हैं। जबकि लंच में सलाद, चावल और फलियों वाली चीजे शामिल करती हैं।
कैटरीना फ्राइड और मीठी चीजों से अक्सर परहेज करती हैं। कैटरीना स्नैक्स में ताजे फल और ड्राई फ्रूट्स लेती हैं। उनके भोजन में ज्यादातर प्रोटीन और फाइबर शामिल होते हैं। रात को खाने में वो दाल और सब्जियां खाती हैं।
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कैटरीना
- फोटो : SELF
कैटरीना जिस दिन एक्सरसाइज नहीं कर पाती उस दिन स्विमिंग और जॉगिंग करके उस दिन की अपने फिटनेस को मेंटेन रखती हैं।
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