बढ़ती उम्र में कभी-कभार भूलना सामान्य हो सकता है, लेकिन यदि भूलने की समस्या लगातार बढ़ रही हो और रोजमर्रा के काम प्रभावित होने लगें, तो यह डिमेंशिया का संकेत हो सकता है। समय पर पहचान से बेहतर इलाज और देखभाल संभव है। ■ हाल की बातें या घटनाएं बार-बार भूल जाना। ■ एक ही सवाल बार-बार पूछना या बात दोहराना। ■ परिचित रास्तों या जगहों पर भी भ्रमित हो जाना। ■ दवाएं लेना, बिल जमा करना या दैनिक कार्यों को संभालने में कठिनाई होना। ■ स्वभाव में बदलाव, चिड़चिड़ापन, संदेह या लोगों से दूरी बनाना। ■ समय, तारीख या स्थान को लेकर बार-बार उलझन होना। ■ नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और सामाजिक सक्रियता मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। याद रखें: हर भूलना डिमेंशिया नहीं होता, लेकिन लगातार बढ़ती भूलने की समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। समय पर विशेषज्ञ से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।