अपराजिता: डॉक्टर ने छात्राओं को दिए ये टिप्स, कहा- मोबाइन से बनाएं दूरी, प्रोटीन लें भरपूर

 
मेरठ में खालसा गर्ल्स इंटर कॉलेज थापर नगर में लगे स्वास्थ्य परीक्षण शिविर में छात्राओं के स्वास्थ्य की जांच की गई। महिला एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. सरिता त्यागी व उनकी टीम ने छात्राओं का फिजिकल टेस्ट किया। बीपी, हाइट, वेट भी जांचा। बच्चियों को आंखों का व्यायाम बताया। प्रिंसिपल डॉ. मनु भारद्वाज ने मुख्य अतिथि का स्वागत कर सम्मानित किया।

अधिकांश छात्राओं में निकली आंखों की समस्या
कैंप में 90 फीसदी छात्राओं ने सिर दर्द, हाथों पैरों में दर्द, आंखों में दर्द और कम दिखने की शिकायत बताई। डॉक्टर सविता ने बताया कि शरीर और आंखों में दर्द अच्छा खानपान न होने के कारण भी होता है। बच्चे जंकफूड अधिक खाते हैं, हरी सब्जियां, फल, दालें प्रोटीन डाइट नहीं खाते। इसकी वजह से आंखें कमजोर होती हैं। बाल असमय सफेद होते हैं। बाल टूटने लगते हैं, नाखून भी टूटते हैं। त्वचा पर झुर्रियां आने लगती हैं। इन सबसे बचने के लिए जरूरी है कि अच्छी प्रोटीन डाइट लें। भोजन में दाल, फल, सब्जी, मोटा अनाज, दूध, दही सभी शामिल करें।

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