विश्व हृदय दिवस: हंसी-खुशी और फिटनेस की डोज से खिलखिला रहा दिल, डॉक्टरों ने दिए तनाव दूर करने के मंत्र

आगरा हार्ट एसोसिएशन के सचिव डॉ. राजकुमार गुप्ता ने बताया कि शहर में 40 हृदय रोग विशेषज्ञ हैं। औसतन एक हृदय रोग विशेषज्ञ पर 50 मरीज रोज आ रहे हैं। इनमें 15-20 मरीज 30-40 की उम्र के हैं। इनमें हृदय का प्रति मिनट 120 से 150 बार धड़कना, 15 से 20 दिन में छाती में दर्द, पसीना आना, सांस फूलना और बेचैनी की परेशानी मिली। तीन से पांच मरीजों में वाल्व की दिक्कत और माइनर हृदयाघात भी हुआ। पूछताछ में मोटापा और सोने-जागने का ढर्रा बिगड़ा हुआ था। कार्य का दबाव, मनमाफिक नौकरी-वेतन न मिलना, अच्छे भविष्य को लेकर तनावग्रस्त मिले। खासतौर से कोरोना महामारी के बाद ऐसे मरीज डेढ़ गुना तक बढ़े हैं। कामकाजी युवाओं में फास्ट फूड, होटल-ढ़ाबे का खाना, धूम्रपान और देर रात तक जागने से हृदय रोग की परेशानी बनी। इनको तनाव से बचने के लिए खुश रहने, योग, ध्यान और नियमित व्यायाम करने को भी कहा। 10 से 15 महीने में यह प्रभावी मिला।