फ्री ई-पेपर
पर्सनलाइज़्ड फ़ीड
पर्सनलाइज़्ड नोटिफ़िकेशन
चलते-फिरते ख़बरें
लॉयल्टी रिवॉर्ड्स
विज्ञापन

AQI Delhi: आतिशबाजी के बाद धुआं-धुआं हुई दिल्ली, AQI पहुंचा 350 के पार, ऐसे रखें खुद को सुरक्षित

Wed, 22 Oct 2025 05:29 PM IST
संकल्प सिंह यूटिलिटी डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली

सार

सही जानकारी और सावधानी को बरतने से आप इस जानलेवा हवा से बच सकते हैं। हम आपको उन उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आप प्रदूषण में खुद को सुरक्षित रख सकते हैं।
विज्ञापन
1 of 5
Delhi Air Pollution - फोटो : Adobe Stock
दिवाली के बाद दिल्ली की हवा एक बार फिर से जहर बन गई है। दिवाली के बाद शहर पर धुएं की चादर छा गई है। इस कारण लोगों का सांस लेना काफी मुश्किल हो गया है। कई इलाकों में AQI 350 के पार पहुंच चुका है। यही नहीं PM2.5 की सांद्रता 675 माइक्रोग्राम प्रति घन मीटर तक पहुंच चुकी है। दिल्ली के अलावा मुंबई में भी प्रदूषण का स्तर बढ़ गया है। पिछले 4 वर्षों में PM2.5 का स्तर सबसे खराब दर्ज किया गया है। 

श्वास से जुड़ी बीमारियों से परेशान लोगों के लिए यह काफी हानिकारक साबित हो सकता है। कई लोगों को सांस लेने में दिक्कत और गले में खराश जैसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है। सही जानकारी और सावधानी को बरतने से आप इस जानलेवा हवा से बच सकते हैं। हम आपको उन उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आप प्रदूषण में खुद को सुरक्षित रख सकते हैं।
विज्ञापन

2 of 5
Delhi Air Pollution - फोटो : Adobe Stock

सही मास्क का करें इस्तेमाल

कोशिश करें ज्यादा से ज्यादा समय घर के भीतर रहें। अगर किसी कारण से बाहर जाना पड़ रहा है तो मास्क जरूर लगाएं। AQI और PM2.5, PM10 जैसे सूक्ष्म कण आपके शरीर के भीतर जाकर कई गंभीर बीमारियां पैदा कर सकते हैं। फिल्टर वाले मास्क लगाने से आप इनके हानिकारक प्रभाव से बच सकते हैं। साधारण या सर्जिकल मास्क से कोई फायदा नहीं होता है। 

Govt Scheme: 5 लाख का लोन वो भी बिना ब्याज! सरकार चला रही है शानदार योजना, ऐसे मिलेगा लाभ
विज्ञापन

3 of 5
Delhi Air Pollution - फोटो : Freepik

घर के अंदर हवा को रखें शुद्ध 

बाहर की प्रदूषित हवा घर के भीतर आ सकती है। इस कारण आप बाजार से एयर प्यूरीफायर खरीदकर ला सकते हैं। एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल ज्यादा से ज्यादा बच्चों या बुजुर्गों के कमरे में करें। इन सब के अलावा घर के भीतर पैधे लगाएं। शाम और सुबह के समय खिड़की और दरवाजों को बंद करके रखें। इस समय प्रदूषण का स्तर काफी बढ़ जाता है। 

Aadhaar Card: 5 साल से कम उम्र के बच्चों का आधार कैसे बनता है? जानिए किन डॉक्यूमेंट्स की होती है जरूरत

4 of 5
Delhi Air Pollution - फोटो : Adobe Stock

आउटडोर एक्टिविटी करने से बचें 

सुबह के समय रनिंग या व्यायाम करने बाहर जाने से बचें। तेज सांस के साथ ये प्रदूषित हवा फेफड़ों में जा सकती है। इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं आ सकती हैं। आप घर के भीतर व्यायाम आदि कर सकते हैं। 

WhatsApp: व्हाट्सएप की इस सेटिंग से आप खुद तय कर सकते हैं कौन देख सकता है आपका स्टेटस
विज्ञापन
विज्ञापन

5 of 5
Delhi Air Pollution - फोटो : Adobe Stock

इम्यूनिटी को करें मजबूत

शरीर के रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना जरूरी है क्योंकि प्रदूषण के समय कई गंभीर बीमारियों से यह आपको बचा सकता है। इस कारण अच्छी और हेल्दी डाइट लें। इसके अलावा अच्छी मात्रा में पानी पीएं, जिससे टॉक्सिन्स बाहर निकल सकें। 

PM Kisan Yojana: क्या इस महीने के आखिरी सप्ताह में जारी हो सकती है 21वीं किस्त? जानिए क्या है अपडेट
विज्ञापन
Next
AU ऐप में पढ़ें