गर्भवती हों तो इस मौसम में यूं रखें अपना ध्यान

मानसून आने पर तन और मन जैसे तरो ताजा हो जाता है। लेकिन ऐसे में अगर सावधानी न बरती जाए तो यही मानसून कई मुसीबतों का कारण बन सकता है। ऐसे में गर्भवती महिलाओं को खासकर अपनी और अपने होने वाले बच्चे की सेहत का ध्यान रखना चाहिए।

मानसून में गर्मियों के मुताबिक ज्यादा पसीना आता है क्योंकि नमी बढ़ जाती है। तंग और कसे हुए कपड़े पहनने से बचें। सिंथेटिक से बने कपड़े न पहनें क्योंकि वे ज्यादा गर्मी पैदा करते हैं।

दिन में कम से कम दो बार जरूर नहाएं ताकि शरीर में ठंडक बनी रहे। एक गीला तौलिया हमेशा अपने पास रखें ताकि जरूरत पड़ने पर आप चेहरा व शरीर पोंछ सकें। घर से बाहर कभी भी नंगे पांव न निकलें क्योंकि धूल मिट्टी वाले पानी में पैर पड़ने पर इंफेक्शन हो सकता है।

समय समय पर पानी पीती रहिए और इस बात का ध्यान रखिए कि पानी साफ हो। अगर आपको सिरदर्द, थकान, कम भूख या चक्कर जैसे लक्षण महसूस हों तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें। सड़क के किनारे का खाना खाने से बचें।

चूंकि आप ज्यादातर समय घर में बिता रही हैं खासकर अगर आखिरी के महीने हैं तो, इसलिए जरूरी है कि घर पूरी तरह साफ हो। बाथरूम और फर्श को साफ करने के लिए अच्छी क्वालिटी का किटाणुनाशक इस्तेमाल करें। घर में मख्खियों, कीड़ों, कॉकरोटों को आने से रोकने के लिए पेस्ट कंट्रोल करवाया जा सकता है।

कोशिश करें मानसून में घर के अंदर पौधे न रखें क्योंकि इसमें पानी जमने पर मच्छरों का आना बढ़ जाता है जो मलेरिया और डेंगू जैसी बीमारियां पैदा करता है।

हैपटाइटिस और टाइफॉइड जैसी बीमारियों से दूर रहने के लिए पहले ही वैक्सीनेशन करा लें क्योंकि ये बीमारियां बारिश के मौसम में ज्यादा पनपती हैं।

इस मौसम में हैजा और लेप्टोसिरोसिस जैसी गंभीर बीमारियां होने की आशंका बढ़ जाती है। लेप्टोसिरोसिस, एक जीवाणु के जरिए पनपता है जो गर्भवती महिला के गर्भ तक पहुंच सकता है। लेप्टोसिरोसिस संक्रमण गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए जानलेवा भी हो सकता है।

इसलिए मानसून में इन टिप्स को अपना कर आप सभी बीमारियों से बच सकती हैं और अपने होने वाले बच्चे को भी स्वस्थ जीवन दे सकती हैं।