समाज में फैली अनिश्चितता, काम के दवाब, पारिवारिक-सामाजिक समस्याओं के कारण मौजूदा समय में लोगों में कई तरह की मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का निदान किया जा रहा है। मन में हमेशा नकारात्मक विचारों का आना भी ऐसी ही एक समस्या है जिससे लोग अक्सर परेशान रहते हैं। इस तरह के विचार लोगों में अंसतोष, काम करने के इच्छा में कमी, डर और तनाव जैसी समस्याओं को बढ़ावा दे सकते हैं। लंबे समय तक ऐसी समस्याओं का बने रहना सामान्य जीवन की गतिविधियों को भी बाधित कर सकता है।
अगर आप भी अक्सर मन में आने वाली नकारात्मक विचारों से परेशान हैं तो इसके लिए योग को दिनचर्या का हिस्सा बनाना एक बेहतर विकल्प हो सकता है। योग के माध्यम से न सिर्फ इस तरह के ख्यालों को कम किया जा सकता है साथ ही यह मन में सकारात्मकता का संचार भी करते हैं। आइए आगे की स्लाइडों में ऐसे ही कुछ योगासनों के बारे में जानते हैं।