पाचन का स्वस्थ रहना संपूर्ण शरीर को फिट रखने के लिए आवश्यक माना जाता है। शरीर को काम करने लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करने के साथ भोजन से पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाने के लिए पाचन अंगों का ठीक से काम करते रहना जरूरी है। लिवर-किडनी जैसे अंग शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मददगार होते हैं। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को पाचन अंगों को स्वस्थ रखने के लिए प्रयास करते रहने की सलाह देते हैं।
पौष्टिक आहार के सेवन के साथ दिनचर्या में योग-व्यायाम को शामिल करना पाचन अंगों को बेहतर ढंग से काम करते रहने में सहायक है।
योग विशेषज्ञ बताते हैं, दिनचर्या में योग के अभ्यास को शामिल करना शरीर के लिए कई प्रकार से लाभकारी हो सकता है। कुछ योग के अभ्यास, विशेष रूप से पाचन अंगों को लक्षित करके उनकी कार्यक्षमता को बढ़ावा देने में मददगार होते हैं। रोजाना योग के अभ्यास की आदत बनाने से पाचन के साथ संपूर्ण स्वास्थ्य को लाभ मिल सकता है। आइए जानते हैं कि किन आसनों के अभ्यास को विशेषज्ञ पाचन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानते हैं।