मौजूदा समय में जीवनशैली की गड़बड़ी के चलते कई तरह की शारीरिक-मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम काफी अधिक बढ़ गया है। कम उम्र में ही लोगों को जोड़ों, हड्डियों में दर्द और सेहत से संबंधित तमाम तरह की अन्य जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। शारीरिक निष्क्रियता ने इंसानों को समय के साथ गंभीर बीमारियों के काफी करीब लाकर खड़ा कर दिया है। जीवनशैली की खराब आदतों के चलते लोगों में फ्रोजन शोल्डर की समस्या भी काफी बढ़ती जा रही है। पूरे दिन कंप्यूटर के सामने बैठ रहने, घर पर मोबाइल-टीवी जैसे गैजेट्स से चिपके रहने की आदत ने इस समस्या को और भी बढ़ा दिया है।
फ्रोजन शोल्डर ऐसी समस्या है जिसमें हमारे कंधे सिकुड़ जाते और अंततः जाम हो जाते हैं। यह एक दर्दकारक स्थिति है जिसमें हाथों को उठाना तक कठिन हो जाता है। समय के साथ इसके लक्षण गंभीर होते जाते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक इस तरह की जीवनशैली से संबंधित समस्याओं से बचे रहने के लिए योग के नियमित अभ्यास की आदत आपके लिए मददगार हो सकती है। योग करने से शरीर में रक्त का संचार व्यवस्थित बना रहता है जिससे मांसपेशियां सही तरह से काम करती रहती हैं। आइए आगे की स्लाइडों में ऐसे कुछ योगासनों के बारे में जानते हैं जिनका अभ्यास करके फ्रोजन शोल्डर की समस्या में लाभ पाया जा सकता है।