इन आयुर्वेदिक काढ़ों को पीने से बीमारियां हो सकती हैं दूर, सर्दियों में इनके और भी हैं फायदे

सर्दी में हम ठंड से बचने के लिए नाजाने क्या-क्या तरीके नहीं अपनाते। ज्यादा कपड़े पहन लेते हैं, आग या हीटर जलाकर गर्माहाट लेते हैं और साथ ही कई तरीकें के भोजन का सेवन करते हैं, ताकि हमें ठंड न लगे। सर्दियों में बीमारियां भी व्यक्ति को जल्दी अपनी चपेट में ले लेती हैं, इसलिए भी लोग अपने खानपान से लेकर मोटे-मोटे कपड़े पहनने का खासतौर पर ध्यान देते हैं। लेकिन हम आपको कुछ काढ़ों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके सेवन से न सिर्फ आपको ठंड नहीं लगेगी, बल्कि आप रोगों से भी कोसों दूर रह सकते हैं।

सबसे पहला काढ़ा है तुलसी और अदरक का काढ़ा, जो आपकी मदद कर सकता है। आपको करना ये है कि सबसे पहले तुलसी और अदरक को साफ पानी से धो लें। इसके बाद एक बर्तन में पीने लायक पानी को गर्म करें और जब ये अच्छे से गर्म हो जाए तो फिर इसमें अदरक, तुलसी के पत्ते, साबुत काली मिर्च और लौंग डालकर धीमी आंच पर इसे अच्छे से उबालें। इसके बाद इस पानी को छान लें और इसका सेवन जितना ज्यादा हो सके करें।

तुलसी और अदरक ऐसी जड़ी बूटियां हैं, जो आपको ठंड से बचाने में मदद करेंगी और साथ ही सर्दी-जुकाम, गले की खराश जैसे कई रोगों से भी दूर रखेंगे। हमारे पेट में जब दर्द होता है या फिर हमें उल्टी-दस्त होते हैं, तब हम अजवाइन का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अजवाइन का काढ़ा भी आपको कई रोगों से दूर रखने में आपकी मदद कर सकता है। साथ ही अजवाइन के काढ़े से आप ठिठुरती ठंड से भी बचे रह सकते हैं।

अजवाइन का काढ़ा बनाने के लिए आपको एक बर्तन में पानी डालना है और फिर उसमें एक चम्मच अजवाइन और साथ में थोड़ा गुड़ भी डालना है। इसके बाद दोनों को धीमी आंच पर अच्छे से पकाए और जब ये बनकर तैयार हो जाए तो इसका सेवन गुनगुने रहने पर करें। इसके सेवन से बुखार, खांसी, ठंड लगना, थकावट महसूस होना, आलस आना आदि चीजों में ये आपकी काफी मदद कर सकता है।

इसके बाद आप लौंग और तुलसी को मिलाकर बनाए गए काढ़े का सेवन भी कर सकते हैं। इसके लिए आपको एक बर्तन में पानी डालकर फिर उसमें चार से पांच लौंग और कुछ तुलसी के पत्ते डालकर इसे धीमी आंच पर पकाना है। जब ये बनकर तैयार हो जाए, तो फिर गुनगुने रहने पर ही इसका सेवन करना फायदेमंद माना जाता है। इसे पीने से जोड़ों के दर्द में राहत, गले की खराश, नाक बहने जैसी कई समस्याओं में काफी आराम मिल सकता है।

नोट: यह सलाह केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है। आप किसी भी चीज का सेवन या कोई भी घरेलू उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।