अगर जल्दी कम करना है वजन तो घर की इन चीजों में तुरंत करें बदलाव

बेसमय खाना या फिर जरूरत से ज्यादा खाना हमेशा वजन बढ़ने का कारण बनता है लेकिन हाल ही में एक रिसर्च के दौरान इस बात का खुलासा हुआ है कि वजन खाना खाने के अलावा घर की चीजों से भी बढ़ता है।

मोटापे को लेकर कई तरह की रिसर्च की गई है वहीं मांइडलैस ईटिंग के लेखक ब्रायन वनसिंग पीएचडी के अनुसार होटल जैसी बड़ी प्लेट में खाना खाने से मोटापा जल्दी बढ़ता है। इसके बजाय खाने की छोटी कटोरियों और प्लेटों का इस्तेमाल करना चाहिए।

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हालांकि इस बात की जानकारी देते हुए उन्होंने किसी तरह का ठोस सबूत नहीं दिया। 

इसके अलावा लॉस एंजेलिस स्थित पेनिंगटन बायोमेडिकल रिसर्च सेंटर के वैज्ञानिकों ने भी मोटापे से संबंधित कई हैरान कर देने वाली बातो का खुलासा किया।

इन वैज्ञानिकों के अनुसार जब आप टीवी देखते हुए खाना खाते हैं तो आप ज्यादा का लेते हैं जो कि वजन बढ़ने का कारण बन सकता है।