लॉकडाउन के बीच सभी दिनभर घर पर ही वक्त बिता रहे हैं। ऐसे में नींद न आना एक आम समस्या बन गई है। नींद न आने का कारण दिनचर्या का नियमित न होना भी है क्योंकि ज्यादातर लोग इस समय खानपान के नियम का पालन नहीं कर रहें हैं जिसकी वजह से उनको अनिद्रा की परेशानी हो जा रही है। अनिद्रा की बीमारी को दूर भगाने के लिए रोजाना योग फायदेमंद होगा। नियमित रूप से सुबह इन चार योगासन का अभ्यास फायदेमंद होता है।