सुबह उठते ही चेहरे पर दिखाई देती सूजन आपको अचानक परेशानी में डाल देती है । कभी अचानक आंखों के नीचे गहरे घेरे या त्वचा पर धब्बे नजर आने लगते हैं। क्या कभी आपने सोचा है कि नींद की कमी बाकी चीजों के साथ आपकी त्वचा पर भी बुरा असर डाल सकती है? अगर नहीं तो यह जानकारी आपके लिए बड़े काम की हो सकती है। आखिर ये मामला सचमुच ब्यूटी स्लीप का है।
कुछ समय पहले पेरिस में एक शोध हुआ। उस शोध में यह सामने आया कि नींद का पूरा न होना या लगातार कई दिनों तक छह घंटे से भी कम समय के लिए सोना, चेहरे और त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकता है। यदि आपने लगातार दो-तीन दिन भी नींद ठीक से नहीं ली है, तो भी यह नुकसान दिखाई दे सकता है। खास बात यह कि ऐसा कम उम्र, स्वस्थ लोगों में भी हो सकता है। शोध में पाया गया कि नींद की इस कमी से त्वचा के रंग, पीएच स्तर, नमी, आदि में असंतुलन आ सकता है। जबकि भरपूर नींद लेने वालों की त्वचा तुलनात्मक रूप से स्वस्थ और चमकदार रहती है।