शीर्षासन या हेडस्टैंड पोज का अभ्यास वर्षों से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ के लिए किया जाता रहा है। वैसे तो शीर्षासन करना सबसे कठिन योग आसनों में से एक है, हालांकि इसका अभ्यास कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक यह आसन शरीर के लचीलेपन और संतुलन को सुधारने में विशेष लाभदायक माना जाता है। योग विशेषज्ञ इसके नियमित रूप से अभ्यास की सलाह देते हैं।
योग विशेषज्ञों के मुताबिक इस आसन में परिपक्व होने में आपको समय लग सकता है, किसी विशेषज्ञ के निगरानी में इसकी शुरुआत करें। हालांकि जिन लोगों के गर्दन या पीठ की कोई समस्या होती है, उन्हें इसका अभ्यास नहीं करना चाहिए। आइए आगे की स्लाइडों में शीर्षासन योग करने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में जानते हैं।