सिद्धार्थ शुक्ला का निधन: क्या जरूरत से ज्यादा व्यायाम भी है नुकसानदेह? रेमो डिसूजा भी हो चुके हैं हार्ट अटैक के शिकार

बॉलीवुड अभिनेता सिद्धार्थ शुक्ला का 40 साल की उम्र में दिल का दौरा पड़ने से निधन हो गया। सिद्धार्थ शुक्ला, फिल्मी दुनिया के उन कलाकारों में से एक थे, जिन्हें फिटनेस को लेकर काफी अलर्ट माना जाता था। जिम में सिद्धार्थ शुक्ला की तस्वीरें अक्सर सामने आया करती थीं। इससे पहले बिग-बॉस सीजन 13 में भी अन्य प्रतिभागी, सिद्धार्थ के जिम एरिया में बहुत अधिक समय बिताने को लेकर शिकायत किया करते थे। इन बातों का सारांश समझें तो पता चलता है कि सिद्धार्थ शुक्ला अपनी फिटनेस को लेकर काफी सक्रिय रहते थे।
आमतौर पर ऐसी अवधारणा रही है कि जो लोग ज्यादा व्यायाम करते हैं, उन्हें हृदय रोगों के साथ कई अन्य बीमारियों का खतरा कम होता है। ऐसे में लोगों के मन में सवाल उठ रहे हैं कि फिटनेस फ्रीक होने के बाद भी आखिर सिद्धार्थ शुक्ला को दिल का दौरा कैसे पड़ गया? सिद्धार्थ से पहले बॉलीवुड निर्देशक रेमो डिसूजा को भी दिल का दौरा पड़ चुका है, रेमो भी अपनी फिटनेस को लेकर काफी अलर्ट रहते हैं। तो क्या ज्यादा व्यायाम इन सेलिब्रिटीज के लिए नुकसानदायक साबित हो रहा है? आइए आगे की स्लाइडों में समझते हैं।

अक्सर कई लोगों को लगता है कि वो ज्यादा व्यायाम करेंगे तो ज्यादा फिट रहेंगे, जबकि ऐसा बिल्कुल नहीं है। हो सकता है कि आप ज्यादा व्यायाम करते हों तो आप खुद को तरोताजा महसूस करते हों, लेकिन यह आगे चलकर आपको नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं ओवर एक्सरसाइज यानी जरूरत से ज्यादा व्यायाम करने से होने वाले नुकसान के बारे में...