सर्जरी के बाद इन कारणों से बढ़ता है वजन, ऐसे बचें

सर्जरी के बाद ये देखने में आता है कि अचानक से वजन बढ़ गया। ऐसे में समझ नहीं आता कि इसकी क्या वजह है और इससे कैसे बचा जाए। आज हम बताएंगे सर्जरी के बाद वजन बढ़ने की वजह और उससे बचाव के बारे में

सर्जरी के बाद शरीर की खाली जगहों में तरल पदार्थ भर जाते हैं जिसे फ्लूड रिटेंशन कहते हैं। ये वजन बढ़ने और मोटा दिखाई देने की बड़ी वजह होती है।

सर्जरी के बाद तनाव होना आम बात है। इससे शरीर में एंटी डाययूरेटिक हॉर्मोन बढ़ने लगता है जिससे किडनी अधिक मात्रा में पानी स्टोर करने लगती है इससे मोटापा बढ़ता है।

सर्जरी के बाद लोगों को सलाह दी जाती है कि वो ज्यादा शारीरिक क्षमता वाले काम ना करें और ज्यादा से ज्यादा आराम करें। दिन भर खाली बैठने से भी धीरे-धीरे वजन बढ़ने लगता है।

सर्जरी के बाद लोगों को लगता है कि ज्यादा खाने से वो जल्दी ठीक हो जाएंगे। इससे वो अपनी डाइट पर ध्यान नहीं देते और ज्यादा खाने लगते हैं जो मोटापे का कारण बन जाता है।

सर्जरी के बाद मोटापे से बचने के लिए हल्के व्यायाम करें। आप सुबह वॉक या फिर जॉगिंग कर सकते हैं।

सर्जरी के बाद ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं। इससे किडनी ज्यादा पानी स्टोर नहीं करेगी और आप मोटापे से बच जाएंगे।

कम खाएं मगर हेल्दी खाएं। इससे सर्जरी के बाद होने वाली कमजोरी से आप बच जाएंगे। ज्यादा तेल वाले खाने से परहेज करें।