फ्री ई-पेपर
पर्सनलाइज़्ड फ़ीड
पर्सनलाइज़्ड नोटिफ़िकेशन
चलते-फिरते ख़बरें
लॉयल्टी रिवॉर्ड्स
विज्ञापन

सावधान: नींबू का अधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक, हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं

Mon, 16 Aug 2021 08:03 AM IST
सोनू शर्मा हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
विज्ञापन
1 of 5
नींबू के साइड इफेक्ट - फोटो : iStock
Medically Reviewed by Dr. Parvesh Malik

डॉ. परवेश मलिक 
फिजिशियन, उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- एम.बी.बी.एस, एमडी (जनरल मेडिसिन) 


नींबू पानी तो आपने पिया ही होगा, तो जाहिर है आप इसके गुणों से भी वाकिफ ही होंगे। दरअसल, यह भारत में सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाने वाले खाद्य पदार्थों में से एक है। इसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए तो किया ही जाता है, साथ ही आयुर्वेद और पारंपरिक औषधियों में भी कई तरह से इसका इस्तेमाल किया जाता है। कुछ लोग तो वजन घटाने के लिए नियमित रूप से नींबू पानी पीते हैं। वहीं इसमें शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल कर शरीर को स्वस्छ बनाने वाले गुण भी पाए जाते हैं। चूंकि नींबू को विटामिन-सी का बेहतरीन स्रोत माना जाता है, ऐसे में यह शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है और एंटी-एजिंग का भी काम करता है। ये तो हो गई नींबू से होने वाले फायदों की बातें, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका अधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? आइए जानत हैं कि नींबू के अधिक सेवन से किस तरह की समस्याएं हो सकती हैं? 
विज्ञापन

2 of 5
प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
दांतों को पहुंच सकता है नुकसान 
  • नींबू में सिट्रस एसिड होता है। विशेषज्ञ कहते हैं कि अगर दांतों में इसका ज्यादा संपर्क हो तो दांत संवेदनशील हो जाते हैं। बार-बार नींबू के रस के संपर्क से दांतों की ऊपरी सतह को नुकसान पहुंच सकता है। इसीलिए नींबू के रस को पानी में मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है। 
विज्ञापन

3 of 5
प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : iStock
बढ़ सकती है एसिडिटी की समस्या 
  • अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो नींबू का सेवन बिल्कुल न करें, क्योंकि इसमें एसिड होता है और यह आपकी समस्या को और बढ़ा सकता है। इसके अलावा नींबू पानी का अधिक सेवन सीने में जलन की समस्या भी पैदा कर सकता है। 

4 of 5
प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : iStock
अस्थमा में नुकसानदायक है नींबू का अधिक सेवन 
  • नींबू का अधिक सेवन करने से अस्थमा की समस्या बढ़ सकती है। इसके अलावा अगर आपको माइग्रेन की समस्या है तो डॉक्टर की सलाह पर ही नींबू का सेवन करें, कहीं ऐसा न हो कि ये आपकी समस्याओं को और बढ़ा दे। 
विज्ञापन
विज्ञापन

5 of 5
प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : iStock
अल्सर की समस्या में है नुकसानदायक  
  • चूंकि नींबू अत्यधिक अम्लीय होता है और ज्यादा अम्लीय चीजों के सेवन से ही अल्सर की समस्या होती है, ऐसे में विशेषज्ञ कहते हैं कि नींबू पानी के अधिक सेवन से पेप्टिक अल्सर की समस्या और भी गंभीर हो सकती है। ऐसे मरीजों को नींबू पानी के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर ले लेनी चाहिए। 
नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में काम करने से पहले डॉ. परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है। 

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित अस्वीकरण- बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें। 
विज्ञापन
Next
AU ऐप में पढ़ें