आज का हेल्थ टिप्स: शुगर लेवल कंट्रोल करने में बहुत कारगर हैं ये सब्जियां, डाइट में जरूर करें शामिल

Medically Reviewed by Dr. Ambika Prasad Yadav 

डॉ. अंबिका प्रसाद यादव 
इंटरनल मेडिसिन, डायबिटीज और हाइपरटेंशन कंसल्टेंट, उजाला सिग्नस अस्पताल 
डिग्री- एम.बी.बी.एस, एमडी

आज के समय में डायबिटीज एक बीमारी बन चुकी है, जिससे न केवल भारत बल्कि दुनियाभर में लोग पीड़ित हैं। अब यह बीमारी सिर्फ बुजुर्गों तक ही सीमित नहीं रह गई है, बल्कि हर उम्र के लोग इसका शिकार हो रहे हैं। बच्चे और बड़े भी तेजी से डायबिटीज की चपेट में आ रहे हैं। यही वजह है कि लोगों को उनकी जीवनशैली और खानपान पर विशेष ध्यान देने की सलाह दी जा रही है। दरअसल, डायबिटीज के मरीजों की सबसे बड़ी समस्या ब्लड शुगर के स्तर का बढ़ना होती है। अगर ब्लड शुगर लेवल बहुत ज्यादा बढ़ जाए तो यह मरीज की जान भी ले सकता है। इसलिए डायबिटीज में कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित मात्रा में करने की सलाह दी जाती है। आइए जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों के लिए किस प्रकार की सब्जियों का सेवन फायदेमंद हो सकता है। 

नोट: डॉ. अंबिका प्रसाद यादव, वाराणसी के उजाला सिग्नस अस्पताल में इंटरनल मेडिसिन, डायबिटीज और हाइपरटेंशन कंसल्टेंट हैं। इन्होंने आगरा विश्वविद्यालय से मेडिसिन में एमबीबीएस और एमडी किया है।  

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