सावधान: हृदय और किडनी ही नहीं, मांसपेशियों के लिए भी खतरनाक है डायबिटीज, रोगियों को हो सकती हैं ऐसी दिक्कतें

डायबिटीज, शरीर के सबसे गंभीर समस्याओं में से एक है। इसके कारण होने वाली ब्लड शुगर असंतुलन पूरे शरीर के लिए मुश्किलें खड़ी कर सकता है। आमतौर पर डायबिटीज को दिल और किडनी जैसे अंगों के लिए नुकसानदायक माना जाता है, पर क्या आप जानते हैं कि यह मांसपेशियों और उनसे जुड़े छोटे-छोटे टेंडन्स के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है? शुगर का असंतुलित स्तर इन टेंडन्स पर बुरा असर डाल सकता है जिसके कारण कई तरह की गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। इतना ही नहीं शरीर को हिलने-डुलने तक में यह दर्द और तकलीफ का कारण बन सकते हैं। 

टेंडन्स छोटे-छोटे धागे नुमा आकार होते हैं जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़े रखते हैं। ये जितने मजबूत होंगे मांसपेशियां उतनी ही अच्छी तरह से हड्डियों से जुडी रहेंगी और हड्डियां उतनी ही अच्छी तरह से अपनी जगह पर काम कर सकेंगी। टेंडन्स शरीर में हर जगह मौजूद होते हैं। डायबिटीज के अनियंत्रित होने पर टेंडन्स मोटे और कड़क हो जाते हैं और इनके टूटने की आशंका बढ़ जाती है। टेंडन्स के टूटने की यह आशंका टाइप-1 और टाइप-2 दोनों प्रकार की डायबिटीज में हो सकती है। 

टेंडन्स का क्षति के कारण हो सकती हैं ऐसी समस्याएं: 

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक टेंडन्स के क्षतिग्रस्त होने की स्थिति में कई तरह की समस्याएं उभर सकती हैं।

सावधानी बरतना बहुत जरूरी

टेंडन्स का टूटना या क्षतिग्रस्त होना एक गंभीर समस्या है क्योंकि एक बार ऐसा होने के बाद यदि ठीक से ध्यान न रखा जाए तो यह फिर से टूट सकते हैं, इसलिए जरूरी है कि इन्हें टूटने से बचाया जाए और यदि टूट गए हैं तो सही इलाज और सावधानियों का पूरा ध्यान रखा जाए। 

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक टेंडन्स को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज बेहतर उपाय हो सकता है। व्यायाम वैसे तो पूरे शरीर के लिए ही फायदेमंद है लेकिन डायबिटीज के कंट्रोल में यह बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। पैरों की एड़ी में भी डायबिटिक लोगों को कई बार तकलीफ होती है और इससे भी नियमित व्यायाम बाधित होता है। इसलिए जरूरी है कि समस्या होते ही तुरंत इलाज लिया जाए और एक्सरसाइज को जारी रखा जाए। तकलीफ के हिसाब से डॉक्टर आपको व्यायाम के तरीकों में बदलाव करने को कह सकते हैं।

इन उपायों से मिल सकता है लाभ

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए शुगर लेवल को नियंत्रित रखना सबसे पहला काम है और इसके लिए आपको डाइट,व्यायाम, दिनचर्या और दवाई चारों को ध्यान में रखना होगा। इससे आप बहुत हद तक टेंडन्स को क्षतिग्रस्त होने से बचा सकते हैं। अगर इसके बावजूद समस्या होती है तो डॉक्टर से यह राय लें कि कहां अतिरिक्त काम करने की जरूरत है। डॉक्टर जांचों के बाद आपको सही कारण और सही इलाज दोनों के बारे में बता सकते हैं। कई बार वजन कम करने से भी टेंडन्स पर से दबाव हटने लगता है और तकलीफ कम होती है।गर्म सेकाई, विशेष एक्सरसाइज या फिजियोथैरेपी आदि से भी लाभ मिल सकता है। डायबिटीज के कारण शरीर के तमाम अंगों को नुकसान का खतरा रहता है इसलिए जरूरी है कि इसे नियंत्रित में रखने के प्रयास लगातर किए जाते रहें।


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