काम का दबाव, पारिवारिक-सामाजिक, कई कारणों के चलते लोगों में तनाव की समस्या बढ़ सकती है। कुछ स्थितियों में इसे सामान्य माना जाता है, हालांकि अगर आप अक्सर तनाव से घिरे रहते हैं, तो ऐसी स्थिति गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकती है। तनाव के लक्षण आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, भले ही आपको इसका एहसास न हो। इतना ही नहीं अधिक तनाव लेने वाले लोगों में कुछ ऐसी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है जो जानलेवा तक हो सकती हैं। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को तनाव प्रबंधन के उपाय करने की सलाह देते हैं।
तनाव की स्थिति में सिरदर्द, नींद न आने या काम में मन न लगने जैसे लक्षण सामान्य हैं। पर लंबे समय तक बने रहने वाली तनाव की स्थिति आपमें हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ा देती है, जिसके कारण हृदय रोग और गंभीर स्थितियों में हार्ट अटैक-स्ट्रोक हो सकता है। हृदय रोगों को दुनियाभर में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक माना जाता है। अपने तनाव की स्थिति को पहचानें और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से सुरक्षित रहने के लिए इसे प्रतिबंधित करने के उपाय कीजिए। आइए आगे की स्लाइडों में जानते हैं कि अधिक तनाव लेने से किन बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है?