Hypotension: ब्लड प्रेशर बढ़ना ही नहीं, कम होना भी है खतरनाक, जानिए इसके लक्षण और बचाव के तरीके

ब्लड प्रेशर को सामान्यतौर पर इसके बढ़ने की समस्या से अधिक जाना जाता है। हाई ब्लड प्रेशर की स्थिति लोगों में अधिक सामान्य है, इसे हाइपरटेंशन के नाम से जाना जाता है। पर क्या आप जानते हैं कि हाइपरटेंशन की ही तरह हाइपोटेंशन की समस्या भी गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है? हाइपोटेंशन यानी कि रक्तचाप का स्तर कम हो जाना। ब्लड प्रेशर का लगातार कम बना रहना आपमें चक्कर, गंभीर कमजोरी, एकाग्रता से संबंधित समस्याओं के साथ कई अन्य गंभीर जटिलताएं भी पैदा कर सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने पर ध्यान दिया जाना चाहिए। इसका बढ़ना या कम होना, दोनों ही स्थिति स्वास्थ्य जटिलताओं को बढ़ा सकती है।

डॉक्टर्स बताते हैं, अक्सर हाई ब्लड प्रेशर का इलाज करा रहे लोग, निरंतर अपने रक्तचाप के स्तर पर ध्यान नहीं रख पाते। दवाइयों और अन्य उपायों के कारण ब्लड प्रेशर कम हो जाता है। पर इसका सामान्य से लगातार कम बना रहना आपके लिए बड़ी मुसीबतों का कारण बन सकता है, इसलिए ऐसे रोगियों को समय-समय पर रीडिंग लेते रहना चाहिए, जिससे स्थिति का सही अंदाजा हो सके। आइए हाइपोटेंशन की समस्या के बारे में आगे विस्तार से समझते हैं। 

ब्लड प्रेशर कम होने की समस्या
120/80 mmHg को सामान्य ब्लड प्रेशर माना जाता है। इसका बढ़ना और कम होना दोनों स्थितियां शरीर के लिए मुश्किलें पैदा कर सकती हैं। रक्तचाप का 90/60 mmHg से कम हो जाने की स्थिति को लो ब्लड प्रेशर के रूप में जाना जाता है। रक्तचाप कम होने की कई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों जैसे कारण हो सकते हैं। यदि आपको लगातार हाइपोटेंशन की दिक्कत महसूस होती रहती है तो इस बारे में डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक किन्हीं कारणों से मस्तिष्क को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन युक्त रक्त न मिल पाने के कारण हाइपोटेंशन की समस्या हो सकती है। इस स्थिति में लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव हो सकता है। 

हाइपोटेंशन को कैसे ठीक किया जाता है?
हाइपोटेंशन की ज्यादातर स्थितियों में विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, हालांकि इस बारे में समय पर डॉक्टरी सलाह लेना आवश्यक है जिससे स्थिति का सही निदान किया जा सके। उदाहरण के लिए, यदि हाई ब्लड प्रेशर की दवा के कारण निम्न रक्तचाप की समस्या होती है तो उपचार में आमतौर पर दवा बदलने या खुराक कम करने पर ध्यान दिया जाता है। इसके अलावा आहार में कुछ सामान्य परिवर्तन करके भी रक्तचाप को कंट्रोल किया जा सकता है।

लो ब्लड प्रेशर में क्या खाना चाहिए?
जिन लोगों का ब्लड प्रेशर लगातार कम बना रहता है उन्हें सीमित मात्रा में नमक पानी का घोल देने से लाभ मिल जाता है। हालांकि यदि पहले से व्यक्ति हाइपरटेंशन का शिकार है तो इसका अधिक सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है। इसके अलावा पानी पीते रहने, कॉफी, तुलसी की पत्तियां चबाने, विटामिन बी-12 वाली चीजों के सेवन से भी रक्तचाप को कंट्रोल किया जा सकता है, पर लगातार बनी रहने वाली हाइपोटेंशन की समस्या में डॉक्टरी सलाह बहुत आवश्यक है।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्ट्स और स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सुझाव के आधार पर तैयार किया गया है। 

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