ध्यान दें: इस बदलते मौसम में अगर आप भी हैं सर्दी-खांसी से परेशान, तो ये घरेलू उपाय आ सकते हैं काम

Cough and Cold: जब-जब मौसम बदलता है तो लोगों को कई तरह की दिक्कतें होने लगती हैं। इसलिए तो डॉक्टर भी कहते हैं कि मौसम बदलते समय लापरवाही बिलकुल न करें। न ही अपने खानपान को लेकर और न ही कपड़े पहनने को लेकर आदि। मौसम में बदलाव के कारण ज्यादातर लोगों को सर्दी-खांसी जैसी समस्याएं होने लगती हैं जिसके कारण सिरदर्द, बदन दर्द जैसी कई अन्य दिक्कतें होने लगती हैं। इसलिए अगर आप भी इस बदलते मौसम के कारण सर्दी-खांसी से परेशान हैं तो ऐसे में आप कुछ घरेलू तरीके अपना सकते हैं। हो सकता है कि आपको इनसे आराम मिल जाए। तो चलिए जानते हैं ये घरेलू उपाय क्या हैं...

गरारे कर सकते हैं

गले को साफ करने के लिए और इसे खोलने के लिए आप गरारे कर सकते हैं। बस ध्यान रहे कि खाना खाने के बाद गरारे न करें। पहले एक गिलास पानी गुनगुना कर लें और इसमें थोड़ा नमक डाल लें। इसके बाद आप इससे गरारे कर सकते हैं।
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डॉ. परवेश मलिक 
फिजिशियन, उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- एम.बी.बी.एस, एमडी (जनरल मेडिसिन)

नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में काम करने से पहले डॉ. परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है।  

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